شهر رمضان الكريم وفوائد التمر

يطل علينا شهر رمضان الكريم، ويحرص البعض على الخروج من الشهر المبارك بأقصى فوائد صحية وتناول أطعمة مفيدة تحافظ على الجسم.
ومن أشهر الأصناف التي لا تخلو منها المائدة الرمضانية “التمر”، الذي يحوي الكثير من الفوائد الصحية، لذلك حثت السنة النبويةعلى ضرورة بدء الإفطار بتناول التمر لما له من فوائد صحية هائلة أبرزها:
1- وجود سكريات طبيعية بسيطة سهلة الامتصاص كالسكروز والجلوكوز والتي تمد الجسم بالطاقة.
2- التمر يرفع معدلات سكر الدم، كما أنه سهل الامتصاص والهضم.
3- التمر يهيئ الجسد لاستقبال الوجبات.
4- يحمي الجسد من التلبكات المعوية.
5- يساعد التمر على التخلص من جزء من السموم المختزنة.
6- يساعد الأمعاء على أداء مهامها بفاعلية عالية.
7- يساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *